GAL E-vitamin komplex cseppek (GAL Vital, 90 adag / 95 ml)

3 250 Ft

Az E-vitamincsalád mind a 4 tagját tartalmazó, szójamentes, növényi kivonatot oldottunk alacsony Ω6-tartalmú napraforgóolajban. Így természetes E-vitamin-komplexhez juthat kapszulák nélkül.

 

Vegyes tokoferolokból származó E-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő cseppek

E-vitaminként az alfa-tokoferolt használják széles körben, azonban a természetben ez így önmagában nemigen található, mindig vannak mellette béta-, gamma- és delta-tokoferolok is, amelyek jelentőségével egyre több kutatás foglalkozik.

Termékünk az E-vitamint a 4 féle tokoferol komplex keverékeként tartalmazza, úgy, ahogy azok a természetben is előfordulnak, együtt.

Hordozóanyagként csupán ún. magas olajsavas napraforgóolajat alkalmazunk, amelyet egy olyan (nem génkezelt) napraforgómag fajtából préselnek, ami omega-6 zsírsavakból nem 20-30%-ot tartalmaz, mint a hagyományos, hanem mindössze 1-2%-ot. Ettől nem csupán stabilabb lesz, de szervezetünk omega-6 / omega-3 arányán sem ront.

A felhasznált tokoferolok napraforgómagból, és nem szójából vannak kivonva.

 

Az E-vitamincsalád mind a 4 tagját tartalmazó, szójamentes, növényi kivonatot oldottunk alacsony Ω6-tartalmú napraforgóolajban. Így természetes E-vitamin-komplexhez juthat kapszulák nélkül.

 

Vegyes tokoferolokból származó E-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő cseppek

E-vitaminként az alfa-tokoferolt használják széles körben, azonban a természetben ez így önmagában nemigen található, mindig vannak mellette béta-, gamma- és delta-tokoferolok is, amelyek jelentőségével egyre több kutatás foglalkozik.

Termékünk az E-vitamint a 4 féle tokoferol komplex keverékeként tartalmazza, úgy, ahogy azok a természetben is előfordulnak, együtt.

Hordozóanyagként csupán ún. magas olajsavas napraforgóolajat alkalmazunk, amelyet egy olyan (nem génkezelt) napraforgómag fajtából préselnek, ami omega-6 zsírsavakból nem 20-30%-ot tartalmaz, mint a hagyományos, hanem mindössze 1-2%-ot. Ettől nem csupán stabilabb lesz, de szervezetünk omega-6 / omega-3 arányán sem ront.

A felhasznált tokoferolok napraforgómagból, és nem szójából vannak kivonva.

 

Mit fontos tudni róla?

A gyártóról:

A GAL Vital termékeinek fejlesztése során legfontosabbnak  a természetességet és a hatásosságot tartja.

Minden GAL termék a benne lévő összetevőket olyan formában és arányban tartalmazza, ahogyan azok természetes élelmiszereinkben is előfordulnak. Számtalanszor bebizonyosodott már, hogy nem véletlenül fordul elő a természetben minden úgy, ahogy.

Emellett a legfrissebb független nemzetközi kutatásokra és nem saját maguk által megrendezett költséges kutatásokra támaszkodva végzik fejlesztéseiket, ugyanis céljuk, hogy a leghatásosabb terméket tudják kínálni és nem az, hogy minél nehezebben leutánozható, könnyen szabadalmaztatható készítményeket versenyeztessenek.

Alapanyag-választásaikat mindig a nemzetközi kínálat alapos átvizsgálása előzi meg.

A termékről:

E-vitaminként sokáig minden gyártó csak alfa-tokoferolt használt és ez sajnos még ma is nagyon gyakran így van. Hogy ez miért akkora probléma?

Az E-vitaminnak sok formája (izomerje) ismert, alfa-, béta-, gamma- és delta-tokoferolok és tokotrienolok. Illetve újabban a kivi héjában is azonosítottak egy újabb tokoferolt. Régi, elavult mérések, és azok helytelen értelmezése miatt az alfa-tokoferolt tartották a legerősebbnek ezek közül, így E-vitaminnak csak ezt lehet jelölni termékeken (illetve ez egy kicsit bonyolultabb, de lényegét tekintve így van). Emiatt a legtöbb gyártó E-vitaminként csak alfa-tokoferolt használ, az éri meg mind az ára, mind pedig a rossz szabályozás miatt. Azonban a természetben alfa-tokoferol önmagában sosem fordul elő, mindig csak egyéb tokoferolokkal együtt. Ebből már sejteni is lehetett, hogy E-vitamint (alfa-tokoferolt) a többi tokoferol nélkül szedni veszé­lyes, “természetellenes”.

Már 1994-ben is kijött egy tanulmány, mely szerint az E-vitamin és egyéb antioxidánsok pótlása fokozza a rák és egyéb betegségek kockázatát dohányosok körében. Majd 2000-ben is az ún. SELECT kutatás eredményeit is publi­kálták, ahol az derült ki, hogy az E-vitamin (alfa-tokoferol egyéb tokoferolok nélkül) jelentősen fokozza a prosztat­arák kockázatát. Azonban azt is megállapították, hogy ha egyéb-tokoferolokat (főleg gammát-) is fogyasztottak az alfa- (E-vitamin) mellé, akkor az jelentősen (ötödére!) csök­kentette a prosztatarák kockázatot. E két kutatás eredmé­nyét úgy kommunikálta a közegészségügy és a média, hogy a gyógyszeriparnak kedvezzen, azaz, hogy nem szabad vi­taminokat, antioxidánsokat, étrend-kiegészítőket szedni, mert ártanak. A valóság azonban egészen más! Ezekben a kutatásokban a különböző vitaminok és antioxidánsok nem természetes formáit és nem természetes arányait használták. E-vitamin esetében csak alfa-tokoferolt izolál­tan adtak ott, ahol károsnak találták, annak is a szintetikus dl-alfa-tokoferol formáját, és nem a természetes d-alfa-to-koferol formáját.

Valószínű, ha a természetes d- formáját adták volna is ugyan ez az eredmény született volna, hiszen a problémát az okoz­za, hogy ha alfa-tokoferolt szedünk a többi tokoferol nélkül, akkor a szöveteinkben megváltozik a tokoferolok aránya: megnő az alfa a többihez (főleg a gammához) képest. Újabban pedig kiderült, hogy pl. a gamma-tokoferol erősebb antioxi-dáns hatású és több pozitív hatással is rendelkezik, mint az alfa (pl COX-2 gátlás révén gyulladáscsökkentő hatású is, míg az alfa nem). Azaz végeredményben kiszorította az E-vitamin pótlás a még jobb hatású gamma-tokoferolt a vizsgálatban résztvevő alanyok szervezetéből és ez okozta a káros hatást. Fontos tehát, hogy csak olyan E-vitamin készítményt válasz-szunk, ami kevert-tokoferolok / vegyes-tokoferolok formá­jában tartalmazza a benne lévő E-vitamint, és ne alfa-toko-ferol formájában.

Vigyázat! Sok készítményen szerepel, hogy “természetes E-vitamin”. Ezek semmivel sem jobbak, ha csak alfa-toko-ferolt tartalmaznak. Ez összesen annyit jelent, hogy nem a szintetikus dl-alfa-tokoferolt, hanem a természetes d-al-fa-tokoferolt tartalmazzák, amitől azonban még éppen olyan károsak, hiszen bármilyen alfa-tokoferol szedése a többi tokoferol nélkül kiszorítja a szervezetünkből az alfá­nál hasznosabb formákat.

E-komplex termékünkben az E-vitamin természetes toko-ferolok keverékének formájában található meg, melyek NON-GMO növényi kivonatokból származnak. Sem szója-al-lergént, sem más allergizáló anyagot nem tartalmaznak. A vegyes-tokoferolok keverékét pedig ún. magas olajsavas napraforgóolajban oldottuk, mely egy olyan speciális NON-GMO napraforgómagból van hidegen sajtolva, melynek omega-6 tartalma rendkívül alacsony (1-2% a szokásos kb. 25%-kal szemben), így nem csak a tokoferolok arányát segít helyretenni, de az omega-3/omega-6 arányunknak sem árt.

A kevert tokoferolok legfontosabb hatásai a teljes­ség igénye nélkül, az eddigi kutatások tükrében:

Érrendszerre gyakorolt pozitív hatásai:

• Javítja az endothel funkciót:

Az étkezés után megemelkedett vércukor erekre kifejtett káros hatásait csökkenti már 5 nap használat után.

• Csökkenti az érelmeszesedés kockázatát.

• A nitrogén-oxid fokozása révén javítja a véráramlást.

Egyéb pozitív hatásai:

• Javítja a máj funkcióit, májcirrózis

és egyéb májproblémák esetén jó hatású.

• Fokozza az immunitást,

elsősorban az idősebb korosztály körében.

• Rákellenes, és gyulladáscsökkentő hatás.

• Mérsékli a légúti allergiákat.

• Erős antioxidáns.

• Védi a DNS-t a sugárzásokkal szemben, beleértve a röntgensugárzást is.

• Csökkenti az Alzheimer-kór tüneteit és kialakulásának kockázatát.

• Csökkenti a felső-légúti fertőzések előfordulását.

Szabó Gál Bence, a GAL termékcsalád megalkotója

Forrásirodalom:

Examine.com

Life Extension Magaziné 2013 February: Breakthrough in Protecting Arter-ies Against After-Meal Glucose Spikes

Life Extension Magazine 2012 March: Synthetic Alpha Tocopherol Shown to Increase Prostate Cancer Risk

Life Extension Magazine 2011 Danuary: Critical Importance of Gamma E Tocopherol Continues to Be Overlooked

Life Extension Magazine 2010 March: Protect your DNA from CT Scans and X-rays

Life Extension Magazine 2005 March: False and Misleading The effect of vitamin E and beta carotene on the incidence of lung cancer and other cancers in male smokers. The Alpha-Tocopherol,  Beta Carotene Cancer Prevention Study Group. N Engl J Med. 1994.

A szerző kijelenti, hogy írását kizárólag a legfrissebb, független és mértékadó kutatások alapján, összefüggéseik mélyreható tanulmányozása nyomán, azok eredményeinek bemutatására hozta létre a fogékony és érdeklődő Olvasók tájékoztatásának céljával. Figyelemmel és tisztelettel a gazdasági versenyhivatali szempontokra, ismerve és betartva a vitaminok és étrend-kiegészítők forgalmazásához kapcsolódó kommunikációt érintő hazai és európai uniós szakhatósági előírásokat, hangsúllyal hívja fel arra mindazon személyeket és gazdasági társaságok felelős képviselőit, hogy írását bármely termék eladásának ösztönzésére sem egészében, sem részleteiben fel nem használhatják, s kijelenti, hogy az e céllal történő közzétételtől maga is mindenkor tartózkodik.

Miért van szükség rá?

Az E-vitamin, vagy más néven tokoferol, egy zsíroldékony vegyület, az egyik leghatásosabb antioxidáns. Köztudott, hogy aki E-vitamint szed, hosszabb ideig megőrzi fiatalságát, mert késlelteti az oxidáció miatt bekövetkező öregedést.

Bár ezt tartják legfontosabb tulajdonságának, mégis több olyan egyéb fontos élettani folyamat része, mely kulcsszerepet játszik egészségünk megőrzésében, közérzetünk milyenségében: többek között elengedhetetlen a mellékvese kéreg, hormonrendszerünk egyik legfontosabb és központi szervének egészséges működéséhez.

Más zsírban oldódó vitaminokkal ellentétben a szervezetben csak rövid ideig raktározódik, ezért rendszeres pótlása szükséges.

Alkalmazása

Az E-vitamint a szervezet a májban, a zsírszövetekben, a szívben, az izomzatban, a herékben, a méhben, a vérben, a mellékvesében és az agyalapi mirigyben raktározza. Ebből látszik, hogy E-vitaminra testünk minden sejtjének szüksége lehet (méghozzá elsősorban a hormonokra érzékeny sejteknek). Ezért van az, hogy jótékony hatását szívünktől kezdve az agyunkig minden szervünk igényli és érzi.

A javasolt napi felvétel egészséges felnőttek számára 8-10 NE, ám különböző esetekben – ahogy azt felsoroltuk – az igény ennek többszöröse lehet. A szervezetbe naponta bekerülő E-vitamin 60-70%-a kiürül a széklettel. Ellentétben a többi zsíroldékony vitaminnal, az E-vitamin (akárcsak pl. a vízben oldódó B- és C-vitaminok) aránylag rövid ideig marad meg a szervezetben, ezért rendszeres pótlása szükséges.

FIGYELEM! Ha vas-szulfát tartalmú gyógyszereket szed, az E-vitamint 8 órával előtte vagy utána vegye be, mert a vas-szulfát tönkreteszi az E-vitamint, a többi vaskészítmény (glukonát, peptonát, citrát vagy fumarát) nem.

Kinek javasolt?

  • Ha rendszeresen klórozott (xeno-ösztrogén!) ivóvizet fogyaszt, több E-vitaminra van szüksége.
  • A terhes és szoptató nők, valamint azok, akik fogamzásgátló tablettát szednek vagy hormonkezelésben részesülnek, több E-vitamint igényelnek.
  • A menopauzában lévő nőknek ajánlott növelni az E-vitamin-felvételüket.
  • Férfiaknak terméketlenségi problémáknál és potenciazavaroknál javasolt a pótlása.
  • Krónikus fáradtság, azaz mellékvese fáradtság esetén alapvetően fontos a pótlása, mivel 6 különböző mellékvesében lezajló enzim folyamatban vesz (napi 400-800 NE szükséges).
  • Azoknak, akik légszennyeződésnek vannak kitéve, több E-vitaminra van szükségük, hogy az enyhítse a környezeti ártalmak okozta sejtkárosodást.
  • Ha sok többszörösen telítetlen olajat tartalmazó diétát tart, esetleg E-vitamin kiegészítésre szorulhat.
  • Ha sokat tölt számítógép előtt vagy sokat olvas.

Az E-vitamin kedvező tulajdonságai, avagy mit okoz a hiánya?

  • E-vitaminra testünk minden sejtjének szüksége van, ezért jótékony hatását szívünktől kezdve az agyunkig minden szervünk érzi. A gének működésében is fontos szerepet játszik, márpedig a gének hordozzák a legalapvetőbb biológiai információkat.
  • Az E-vitamin az egyik leghatásosabb antioxidáns vegyület, mert segít semlegesíteni a szervezetben felgyülemlett, káros hatású szabad gyököket. Az oxidációs folyamat lassításával a sejtek öregedését késlelteti. Ezért rendszeres szedése egészséges külsőt biztosít, fiatalosak maradhatunk. Segít többféle rákbetegség megelőzésében (antioxidáns hatása révén). Bizonyos daganatfajtáknál kimutatható a vér alacsony E-vitamin szintje.
  • Megelőzi a káros koleszterin oxidációját. Meggátolja a telítetlen zsírok, továbbá az A-vitamin, a szelén, a kát kéntartalmú aminosav, valamint a C-vitamin oxidációját a szervezetben. Fokozza az A-vitamin hatását.
  • Az E vitamin – szintén antioxidáns tulajdonsága miatt – fontos szerepet játszik a többszörösen telítetlen zsírsavak szabad gyökökkel szembeni védelmében, így a sejtek normál működésének megőrzésében. Különösen fontos szerepet játszik a sejtfalak jó állapotban tartásában.
  • Az A-vitaminnal együtt védi a tüdőt a levegőszennyeződés károsító hatásai ellen. Ezért több E-vitaminra van szükségük azoknak, akik légszennyeződésnek vagy dohányfüstnek vannak kitéve, mivel enyhíti a környezeti ártalmak okozta sejtkárosodást.
  • A számítógéppel dolgozók és diákok számára fontos, mivel védi és regenerálja a mindennapos számítógépezés miatt szenvedő szemeket, támogatja az oxigén agyban történő felhasználását.
  • Az idegek, az izmok, a vörösvérsejtek, a vérkeringés és a szívműködés egészségének megőrzésében is fontos szerepe van. Enyhítheti a lábikra – és lábizomgörcsöket. Erősíti a vérerek falát. Enyhe hashajtó és vizelethajtó hatása által a vérnyomást csökkentheti és megelőzi az érrendszeri betegségek kialakulását. Fontos az alvadás gátló hatása: megakadályozza a vérrögök (véralvadékok) kialakulását és elősegíti azok oldódását. Csökkenti a szívbetegségek és a szélütés kialakulásának kockázatát.
  • Megnöveli a vér oxigént szállító képességét. Mivel több oxigénnel látja el a szervezetet, fokozza az állóképességet és gyorsítja a regenerálódást. Ezért rendszeres szedésével elkerülhetjük az izomgyulladást, sérülést és az érzékenységet.
  • Segít táplálékot szállítani a sejtekhez.
  • Mérsékli a fáradtságot. Enyhíti a kimerültség érzését (azaz hozzájárul mellékvese fáradtság kezeléséhez). Kulcsszerepet játszik a szervezet anyagcsere folyamatában az energiatermelés érdekében és a fehérje-anyagcserébe, illetve az egészséges idegrendszer biztosításában.
  • Támogatja a hormonok hatásának érvényesülését. A mellékvese kéreg kortizol termelésében kulcsfontosságú szerepe van). Hiánya férfiaknál terméketlenséget, a nemi aktivitás csökkenését okozhatja. Nőknél növeli a termékenységet, ezért is javasolt a bevitele már a tervezett terhesség előtt. Az E-vitamin hiány a magzat károsodását válthatja ki, megfelelő mennyisége segít az vetélés megelőzésében.
  • Szerepet játszik a szervezet védekező rendszerének működésében, tehát erősíti az immunrendszert, ezáltal csökken a fertőzések kialakulásának veszélye.
  • Agyunk számára is jótékony hatású, mert az idegsejteket védő sejtek sok zsírsavat tartalmaznak, melyek szintén ki vannak téve a szabad gyökök ártalmainak. Mivel segíti az optimális állapot fenntartását, így csökkentheti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.

Fontos szerepe van a bőr egészségének és szépségének megőrzésében. Megakadályozza a durva hegesedéseket külsőleg és belsőleg egyaránt. Meggyorsítja az égési sebek gyógyulását. Helyileg alkalmazva jól felszívódhat a bőrön át. Csökkenti a bőr sérülékenységét. Bőrvédő hatását a kozmetikai iparban is hasznosítják, ugyanis antioxidánsként semlegesíti az UV sugárzás ártalmait, fokozza a bőr nedvességtartalmát, regenerálja, tonizálja a bőrsejteket, természetes konzerválószerként pedig növeli a krémek és egyéb ápolószerek eltarthatóságát.

Kinek javasolt?

Mikor segít az E-vitamin?

ü  Korai öregedésnél ü  Dohányzásnál
ü  Izomsorvadásnál ü  Vérszegénységnél
ü  Krónikus fáradtság és stressz esetén (mellékvese fáradtság) ü  Aknék esetén, ekcémás bőrnél
ü  Nőgyógyászati panaszok esetén: PMS-nél, meddőség esetén, korai változókorban ü  Számos betegség megelőzésében fontos, mivel a szabad gyökök „összeseprője”, tehát antioxidáns

Milyen a jó E-vitamin?

A tokoferol az E-vitamin kémiai neve, az alfa-tag pedig az E-vitaminnak azt a molekuláját jelzi, amely az emberi szervezetben a legaktívabb.

A természetes E-vitamin (d-alfa vagy d-alpha) hatékonyabb és jobban felszívódik, mint a szintetikus (dl-alfa) változat, és nagyobb az aktivitása (1 mg szintetikusan előállított dl-alfa-tokoferol 1,1 NE E-vitaminnak, 1 mg a természetben előforduló d-alfa-tokoferol 1,49 NE E-vitaminnak felel meg.)

A természetes élelmiszerek a különböző tokoferol-izoméreket (Az E-vitamin hatása nyolcféle tokoferol-izomérnek tulajdonítható, amelyeket alfa-, béta- stb. névvel jelöltek; a leghatásosabb az alfa-tokoferol, a többi ennek csak bizonyos százalékát teszi ki) változó arányban tartalmazzák, ez magyarázza az eltérő E-vitamin-aktivitásukat. Az E-vitamint korábban a tömege (súlya) alapján mérték, de a fentiek miatt a biológiai aktivitást jobban kifejező nemzetközi egység (NE) használatára tértek át.

Válasszunk vegyes tokoferolokból származó E-vitamin tartalmú étrend-kiegészítő cseppeket, mint a GAL E-vitamin-komplex cseppek. Az E-vitamincsalád mind a 4 tagját tartalmazó, szójamentes, növényi kivonatot oldottunk alacsony omega-6-tartalmú napraforgóolajban. Így természetes E-vitamin-komplexhez juthat kapszulák nélkül.

E-vitaminként az alfa-tokoferolt használják széles körben, azonban a természetben ez így önmagában nemigen található, mindig vannak mellette béta-, gamma- és delta-tokoferolok is, amelyek jelentőségével egyre több kutatás foglalkozik.

Termékünk az E-vitamint a 4 féle tokoferol komplex keverékeként tartalmazza, úgy, ahogy azok a természetben is előfordulnak, együtt.

Hordozóanyagként csupán ún. magas olajsavas napraforgóolajat alkalmazunk, amelyet egy olyan (nem génkezelt) napraforgómag fajtából préselnek, ami omega-6 zsírsavakból nem 20-30%-ot tartalmaz, mint a hagyományos, hanem mindössze 1-2%-ot. Ettől nem csupán stabilabb lesz, de szervezetünk omega-6 / omega-3 arányán sem ront.

A felhasznált tokoferolok napraforgómagból, és nem szójából vannak kivonva.

Hogyan használjuk?

Fogyasztási javaslat: Napi 28 csepp, legjobb étkezéskor.

Az ajánlott fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!

A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot.

Gyermekek elől elzárva tartandó!

Összetevők: Magas olajsavas napraforgóolaj, tokoferolokban gazdag növényi kivonat (szójamentes).

Aktív összetevő 28 csepp (1g)
Természetes E-vitamin (alfa-, béta-, gamma- és delta- tokoferol keverékből) 100 NE= 67 mg α-TE (558% RDA)

 

Kisokos - tudomány

Amit általánosságban érdemes tudni a vitaminokról

A vitaminok, ásványanyagok és nyomelemek azok az alapvető tápanyagok, melyek nélkül szervezetünk, az egyes szervek egészséges működése elképzelhetetlen. Tanulmányok hosszú sora mutatta ki, hogy az alapvető betegségek többsége ezen elemek hiánya vagy megbomlott egyensúlya miatt alakul ki, és ezért pótlásuk a gyógyulás útját jelenti. Nem elég azonban, ha csupán egy-egy vitaminnal, ásványanyaggal vagy nyomelemmel jól ellátjuk szervezetünket, mert felszívódásuk és élettani hatásuk kifejtése más vitaminokkal, ásványanyagokkal és nyomelemekkel is kapcsolatban van. A szinergia, szinergizmus azt jelenti, hogy egyúttal más vitaminokra, ásványanyagokra is szükség van a teljes hatás kifejtéséhez.

Például, ha E-vitamin hiányában szenvedünk-, ha nem kíséri ez esetben A-, C-vitamin, szelén és cink, eredményesen fel nem szívódhat. Átlagban 4-5 vitamin hiányát nevezzük meg egy-egy kórnál, s majd minden vitamin felszívódásához további 5-7 társult alapelemre is szükség van.

TIPP: Éppen ezért javasoljuk minden esetben egy multivitamin és ásványi anyag komplex szedését még akkor is, ha éppen csak egy féle vitaminból van szükség nagyobb dózisra. Mivel a multivitamin készítményekben általában nincs nagy dózisú 1-1 vitaminból, ha nagyobb dózisra van szükség, vegyük azt magunkhoz külön, és szedjünk egy jó minőségű multivitamint is mellé a megfelelő felszívódás érdekében.

Az E-vitamin természetes forrásai

  • Elsősorban csírázó gabona magvak (főleg a búzacsíra),
  • Csírázó gabona olajok, hidegen sajtolt, első sajtolásból származó növényi olajok (búzacsíra-, napraforgó-, tökmag-, oliva-, kukoricaolaj),
  • Zöldség- és főzelékfélék, mint brokkoli, kelbimbó, spenót, avokádó,
  • Olajos magvak (dió, mogyoró, mandula),
  • Teljes (bio)gabonák, keményítős teljes kenyér, dúsított liszt, korpás búza,
  • Tengeri alga, tojás és máj.

Az E-vitamin ellenségei a hő, az oxigén, a fagypont körüli hőmérséklet, ételkészítési eljárások, vas, klór, és ásványi olajok.

Tévhit, hogy az olyan növényi olajok, mint például a szója- vagy mogyoróolaj az E-vitamin jó étrendi forrásai. Ezekben az olajokban ugyanis leginkább az E-vitamin gamma-tokoferol, nem pedig a hatékonyabb, alfa-tokoferol formája található. A kutatók szerint az is elképzelhető, hogy a túl sok növényi olaj fogyasztása megakadályozza az alfa-tokoferol felhasználását szervezetünkben.