Műhelytitkok a Ciklusharmonizáló kurzusból
Pillants bele a Ciklusharmonizáló kurzus témáiba:
Mi akadályozhatott meg eddig abban, hogy a helyes úton legyél?
- Hormonjaiddal kapcsolatos téves vagy hiányos információk
- Kulturális kondicionálás, mely elhiteti veled, hogy a női intuíció nem létezik, hogy a menstruációs fájdalmak a női lét velejárói, hogy a menstruáció előtti rossz hangulat megúszhatatlan, vagy hogy egész hónapban egyformán kellene érezned magad és teljesítened
- Környezetből és életmódodból fakadó mérgek
- A mai ételek, étrend és különféle diéták buktatói
- A gyógyulás utáni vágyból fakadó gyors megoldások buktatói
A ciklusharmonizálás lépései
Első lépés: Megtanuljuk a női test és hormonrendszer biológiáját és az okokat, melyek kibillentik az egyensúlyából.
Második lépés: Támogatjuk a kiegyensúlyozott vércukor szintet megfelelő ételek és ételkombinációk megválasztásával.
Harmadik lépés: Csökkentjük a stressz szintjét és növeljük az energiaszintet a mellékvese támogatásával.
Negyedik lépés: Javítjuk az anyagcserét, az emésztést és a kiválasztást + méregtelenítéssel megszabadítjuk a testet a túlzott mértékben felhalmozódott hormonoktól és megszüntetjük a kiválasztási útvonalak pangását.
Ötödik lépés : Megtanuljuk, hogy hogyan táplálhatjuk a testünket nap mint nap + hogyan élhetünk összhangban a menstruációs ciklussal.
Tudtad, hogy ezek a tünetek is a hormonrendszeredről árulkodnak?
A rossz cukor anyagcsere és elégtelen stressz-szabályozás jelei:
Ezek a tünetek pedig mind akiválasztó útvonalak pangásáról árulkodnak, melynek következtében a hormonjaid sem tudnak megfelelően ürülni és egyensúlyban maradni:
Napi rutinod talán nem segíti a hormonrendszered megfelelő működését
Ha minden nap egyformán eszel és végzed a napi tevékenységeidet, az nem segíti a hormonrendszered harmonikus működését. A ciklus során más és más hormonok veszik át a főszerepet, melyek támogatásához más-más tápanyagokra van szüksége a szervezetednek! A tested, elméd és pszichéd nem egyformán működik a ciklusodban, hanem a hormonszintek változásaitól függően változik.
Megtanuljuk, mi történik a ciklus 4 szakaszában a testeddel, a hormonjaiddal és megtanuljuk az egyes szakaszokban legmegfelelőbb étrendi, életmódbeli és testmozgásbeli választásokat.
Ha tudjuk, melyik szakaszban mire van szüksége a szervezetünknek, akkor tudjuk csak támogatni a megfelelő hormonok kiválasztását.
Ha nem vesszük figyelembe a különböző igényeket, akkor fordítva üljük meg a lovat és megnehezítjük a szerveinknek a megfelelő hormonok kibocsájtását, így megjelennek a különféle tünetek és női kreatív energiáinktól is megfosztjuk magunkat.
Van, amikor a befelé figyelés, ötletgyűjtés ideje van, máskor pedig az ötletek megvalósítása megy könnyebben. Megtanulod, mikor melyik kreatív energiát támogatják a ciklusod egyes szakaszai.
Ha a mindennapi szokásaiddal – mint az étkezés, mozgás és kreatív vagy társas tevékenységeid – ráhangolódsz a hormonok adta ritmusra, akkor könnyeddé válnak a feladatok elvégzése és a hormonrendszered harmóniába kerül.
Magadnál hordható kártyákat kapsz a legfontosabb információkkal:
- A tünetek dekódolásáról
- A hormonrendszer egyes tagjait támogató ételek listájáról ( májtámogató, bélműködést segítő ételek, stb.)
- Legfontosabb ciklusblokkoló vegyi anyagokról
- Legfontosabb női ciklust gátló és megzavaró ételekről
- Legfontosabb női ciklusharmonizáló ételekről
- A ciklus 4 szakaszában javasolt ételekről és életmódról
Jelentkezz a következő kurzusra!
