“Számos tanulmány kimutatta, hogy az étrend speciális változásai javíthatják a termékenységet, megakadályozzák a visszatérő vetélést és támogathatják az egészséges várandósságot.”
“Ez az étrend a terhesség előkészítése és a termékenység fokozása érdekében az egyik leghatékonyabb egészségügyi változtatás, amit csak megtehetsz és csak rajtad múlik!”
- Mi az a természetes termékenységfokozó étrend
- Miért kövesd ezt az étrendet
- Az étrend mögött húzódó tudomány
- Az étrend előnyei
- Az étrend táplálkozási iránymutatásai (milyen zöldséget, gyümölcsöt, húst, halat, stb. válassz és miért)
- Fontos tápanyagok a termékenységedért: mikrotápanyagok (ásványi anyagok, vitaminok, antioxidánsok) és makrotápanyagok (szénhidrátok, zsírok, fehérjék)
- Különösen fontos élelmiszerek a termékenység szempontjából (melyik és miért)
- Kerülendő ételek
- Tippek és trükkök…(mit hogyan vegyél magadhoz könnyedén)
- Termékenységfokozó szuperélelmiszerek
- Gyakran feltett kérdések a természetes termékenységfokozó étrenddel kapcsolatban
- Lombikprogram mellett is használható tanácsok
A legtöbb diétás étrend egyes főbb élelmiszer-csoportok kiszűrését vagy drámai csökkentését, valamint a kalóriák korlátozását jelenti, és nagy eséllyel még egy szigorú mozgást is előír. Ezeket nagyon nehéz fenntartani, és szörnyű lehet a hormonjaid számára! A szokásos étrendi irányzatok, mint a paleolit, a gabonamentes, a nyers vegán, a ketogén, sőt még a makrobiotikus is hormonális problémákat okozhatnak, mint például a PCOS, PMS, meddőség, görcsök és erős vérzések. Amit a tested akar, és amire szüksége van és kétségbeesetten törekszik rá, az a homeosztázis, nem pedig a frusztráció. Az egyensúlyra vágyik, és utálja a szélsőségeket. Ez azt jelenti, hogy minden olyan étrend, amely magában foglalja az étkezési szokások korlátozását vagy szélsőségesen ingadozó táplálkozási mintákat javasol, csak stresszt fog okozni, ami a vércukor-háztartásodat azonnal érinteni fogja, a mellékveséidet pedig megviseli. E kettő pedig garantáltan alááshatja a törekvéseidet a hormon egyensúly és az anyaság felé.
A természetes termékenység fokozó étrend olyan étkezési módszer, amely támogatja a tested reproduktív szerveit. Ide tartoznak az olyan élelmiszerek, amelyek a hormonális működéshez, a hormonok termelődéséhez és a hormonális egyensúly fenntartásához, a magzati fejlődéséhez, a petesejt és a férfi ivarsejtek egészségéhez, a vér egészségéhez szükséges speciális tápanyagokat is tartalmazzák.
Nincs benne semmilyen szélsőségesség, sem korlátozás, így nem rabol mikrotápanyagokat a testedtől, hanem épp ellenkezőleg: támogatja az anyagcserédet, a vércukorháztartásodat és nem meríti ki a mellékveséidet sem, valamint sok-sok alapvető mikrotápanyaggal látja el a szervezetedet, ezért kiegyensúlyozza a hormonjaidat.
