Szuperélelmiszer csomag kedvezménnyel + turmix receptekkel

A hormon kiegyensúlyozó és termékenységet fokozó szuperélelmiszerek kis adagja is jelentős tápanyaggal látja el a szervezetünket. Kifejezetten táplálhatják az endokrin rendszert vagy elősegíthetik a petesejtek egészségét.

Ezt a csomagot azért hoztam létre, hogy a napi turmix készítéshez a legfontosabb szuperélelmiszerek rendelkezésedre álljanak. Ha ezeket hozzáadod a napi turmixodhoz, magasabb szintre emelheted a táplálkozásod és egészséged erejét, egy könnyű ital formájában.

Termékenységfokozásra és hormon kiegyensúlyozásra fel!

A szuperélelmiszereknek minden egyes babát tervező pár étrendjének részét kellene képezniük, hogy áthidalhassák az esetleges hiányos táplálkozásból adódó hátrányokat, táplálják a petesejtet és a spermát, és elősegítsék a hormonok egyensúlyát.

Mivel a termékenység és a hormon egyensúly kéz a kézben járnak, bárkinek javasolt, aki a hormonrendszerét szeretné ápolni és karban tartani.

A szuperélelmiszereket úgy tudod a legegyszerűbben a mindennapjaidba építeni, ha turmixokat készítesz velük.

A legfontosabbak:

Maca – A maca egy csodálatos perui szuperétel, amely elősegíti a hormonok egyensúlyát, növeli a petesejtek egészségét, növeli a spermiumok számát és egészségét, ugyanakkor kiegyensúlyozza a hormonrendszert. A maca közvetve segít növelni a progeszteront is (más néven terhesség megtartó hormont), ami elengedhetetlen az egészséges terhesség eléréséhez és a kihordáshoz (a koraszülések megelőzéséhez is hozzájárul).

A maca makro-(aminosavak) és mikrotápanyagokban (vitaminok, ásványi anyagok) is nagyon gazdag és egyik fő tevékenysége az agyalapi mirigyet szabályozó hipotalamusz stimulálása és táplálása, amely a hormonrendszer főnökeként működik, így tőle függ, hogy az egész endokrin rendszer kiegyensúlyozottan képes-e működni.

A maca por formájában minden nap fogyasztható, példáula a napi turmixodhoz adva, süteményekhez, kásákhoz keverve.

Spirulina – Ez az alga egy zöld szuperélelmiszer, ami ellát ásványi anyagokkal, növényi (könnyen emészthető) fehérjével, melyekben hiányt szenvedhetsz, ha nem sok zöldet eszel. A vitaminok közül a B12 is megtalálható benne, melyet a növényi eredetű ételek közül csak nagyon kevés tartalmaz, így a vegetáriánusoknak ideális táplálék. Klorofill-tartalma elősegíti azt a folyamatot, mellyel a zsírban oldódó méreganyagok (xeno-ösztrogének is) vagy a szervezet számára fel nem használható anyagok (pl. felhasznált ösztrogén hormon) vízben oldhatóvá válnak a máj méregtelenítő munkája során, így hozzájárul a felesleges és már funkcióját vesztett ösztrogén ürítéséhez és a kiegyensúlyozott hormonrendszerhez.

Frissítő íze miatt szeretem beletenni a napi turmixomba – olyan érzés, mint amikor a frissen kaszált fő illatával teli levegőt szippantod magadba.

Kendermag – A kendermag az egyik nagy kedvencem, mivel tápanyagokkal, fehérjékkel (ne feledd, ezek a sejtek építőkövei, így a növekvő magzatod számára is elengedhetetlen makro-tápanyag) és esszenciális zsírsavakkal lát el egyszerre.  Segíti szerveink egészséges működését, növeli energiaszintünket, libidónkat, állóképességünket, hozzájárul az egészséges alváshoz, a ragyogó hajhoz és bőrhöz, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású, frissíti a testet és az elmét is. Könnyen és gyorsan keverhető bármibe és nincs erős íze. Krémes, lágy ízt ad a turmixoknak is.

Kakaó – Gyermekre vágyó pároknak a petesejt és a spermium minőségének javítására kiváló, hiszen antioxidánsként fiatalon és hibamentesen képes tartani a sejteket. Jelentős magnéziumtartalma miatt hangulatjavító és minden hormon egyensúly zavarnál segít (krónikus fáradtság és stressz esetén különösen).

RECEPT:

Banán puding

Hozzávalók:

• 2 banán
• 1/2 avokádó
• 2 datolya (kimagozva)
• 2 teáskanál alga por
• 1 teáskanál maca por
• választható: ½ -1 evőkanál nyers kakaópor
• továbbá választható: hántolt kendermag, mandulavaj, zabpehely, más gyümölcsök

Elkészítése:

Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe és turmixold össze. Egészen addig adj hozzá vizet, amíg nem kapsz egy sima pudingszerű állagot.

Többféleképpen felturbózhatod a pudingot: hozzáadhatsz zabpelyhet, mandulavajat, és/vagy bármilyen gyümölcsöt. Érezd jól magad és kísérletezz!

Mi teszi ezt a “termékenységet fokozó pudinggá”?

Az összetevői magukért beszélnek! Ez a puding egy egyszerű módja annak, hogy tápláló ételeket (avokádó – miatta lesz belőle puding állag) és termékenységet fokozó szuperélelmiszereket (maca és alga, plusz a kendermag és a kakaó) csempéssz a napodba. Az alga egy csodálatos módja annak, hogy a zöldek is az étrendedbe kerüljenek; tele van fehérjével, ásványi anyagokkal (természetes jóddal, ami MINDENKINEK fontos és hasznos), vitaminokkal és klorofillel. Kis mennyiségben használva, ahogy ebben a receptben, enyhe ízt ad csupán.  Ezt a pudingot a nap bármely szakában el lehet fogyasztani, és néhány napig hűtőszekrényben is tárolhatod, bár akkor a legjobb, ha friss és nálam nem is tart túl soká, olyan finom!