A hormonegyensúly megteremtése sokak számára hónapokig, sőt évekig tartó folyamat. A hormonegyensúly felborulása kellemetlen tünetekkel jár. Azonban fontos kiemelni, hogy vannak olyanok, akik semmilyen tünetet nem tapasztalnak, és például gyermekvállalás előtt egy rutin vérvétel során derül ki, hogy probléma van a hormonokkal. PMS vagy perimenopauza esetén valamint terhesség tervezésekor különösen fontos a női hormonegyensúly helyreállítása.
Ebben nyújthat segítséget természetes módon az ashwagandha, a moringa, a maca por, vagy a három adaptogén hormonszabályozót tartalmazó keverékünk.
Sokak számára meglepő lehet, pedig igaz: a hormonok testünk szinte minden kémiai folyamatára hatással vannak. Hormonszintünk befolyásolja általános egészségi állapotunkat. És nem, a hormonprobléma nem csak nőket érint, bár tény, hogy a női hormon legtöbbször nőgyógyászati panaszok esetén kerül előtérbe. A nők többsége többször is szembesülhet hormonális problémákkal az életkor előrehaladtával.
Sokakat érint a premenstruációs szindróma (PMS), a menopauza és a hozzá társuló kellemetlen tünetek, a teherbeesést nehezítő problémák, valamint a gyakran hormonális gondokra visszavezethető mentális kórképek, mint például a szorongás vagy a depresszió. A női nemi hormon fontossága vitathatatlan, viszont a női hormonok helyreállítása egyáltalán nem könnyű feladat. Tudtad, hogy a felgyorsult életmóddal járó stressz, a „hormonpusztító” vegyi anyagok valamint a környezeti toxinok a hormonháztartásra is negatív hatással lehetnek?
Mi a hormonok szerepe?
A hormonok úgynevezett kémiai hírvivők, amik az egész szervezet működésére hatással vannak. A hormonszint folyamatosan változik, ez bizonyos mértékig teljesen normális.
Nők esetében a hormonok kiválasztásáért a petefészek, a pajzsmirigy, a mellékvesék valamint az agyalapi mirigy a felelős. Az egészségtelen étrend, a testmozgás és a pihentető alvás hiánya, valamint az állandó stressz komoly pusztítást végezhet a hormonrendszerben, ami egészségügyi problémák sokaságát eredményezheti.
Milyen tünetekkel járhat a női hormonegyensúly felborulása?
Hormonháztartás felborulásról akkor beszélhetünk, ha túl sok (vagy éppen túl kevés) hormon termelődik, és jut a véráramba, vagy a célsejteken nem képesek hatni más hormonok túltengése miatt. A hormonális egyensúlyhiány leggyakoribb tünetei közé tartozhat a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás (fogyási nehézségek), a fáradtság, a szorongás, az alvással és az emésztéssel kapcsolatos problémák, valamint az akné, és egyéb bőrproblémák és a menstruációs és az azt kísérő problémák.
Kutatások szerint*, a testben betöltött kulcsfontosságú szerepük miatt még a legapróbb hormonális probléma is komoly mellékhatásokat okozhat az egész testben. Épp ezért nem árt odafigyelni a test jelzéseire.
Hogyan segíthetnek a természetes hormonszabályozók?
Bár sokak számára nem létezik egészséges életmód vitaminok nélkül, azok mellett érdemes szétnézni a természet patikájában is. Szerencsére rengeteg olyan természetes hormonszabályozó létezik, melyek segítségedre lehetnek, ha hormonproblémákkal küzdesz.
Ashwagandha
Az egyik legismertebb közülük az ashwagandha, más néven álombogyó.
Ez az ájurvédikus gyógyászatban évezredek óta használt gyógynövény hatékonyan csökkentheti a stresszhormonok szintjét, és ezzel párhuzamosan serkentheti a véráramlást a női reproduktív szervek irányába. Ez a különleges növény természetes afrodiziákum, ami különösen hasznos lehet az életkor előrehaladtával. Egy 2012-ben publikált tanulmány* szerint az ashwagandha segíthet leküzdeni a menopauzával járó hőhullámokat, depressziót és szorongást.
Maca
A perui ginzengként is ismert gyógynövényt már az inkák is használták különféle bántalmakra. A porrá őrölt maca segíthet termékenységi gondok és szexuális diszfunkció esetén. Rendszeres fogyasztásával a változókor okozta hőhullámok is mérsékelhetők.
Shatavari
A jelenleg rendelkezésre álló kutatások* alapján elmondható, hogy a shatavari pozitív hatással lehet a női reprodukciós egészségre.
Magas antioxidáns tartalmának köszönhetően hatékonyan alkalmazható többek között hormonális egyensúlyhiány, policisztás petefészek szindróma (PCOS), és meddőség esetén.
A Hormonegyensúly mix por az ashwagandha és a maca mellett shatavari port, céklaport és baobab port is tartalmaz, melyek nélkülözhetetlenek a női hormonrendszer egészséges működéséhez.
*Források:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1240539/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665193/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29635127/
